Sessão Aberta de Apresentação do Curso de Tantra Yoga e Meditação:
27 de Março, Sáb, 10:00-12:00 (Entrada gratuita - necessária inscrição)
- Turma à 5ª feira: início das aulas dia 8 Abril, 19:30-21:30
- Turma ao Sábado: início das aulas dia 10 de Abril, 10:00-12:00
Pode inscrever-se nos cursos até à 2ª aula, inclusivé!
Descrição:
Este curso, da Ananda Marga, consiste numa abordagem prática e teórica ideal para um primeiro contacto e não requer experiência anterior nem flexibilidade. Após a frequência do curso e regular prática dos ensinamentos do mesmo, o(a) aluno(a) fica apto(a) a praticar um conjunto completo de saudáveis posturas de yoga e uma técnica simples de meditação.
O curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia e transformarmo-nos a nós próprios. Ao longo do mesmo é abordada a prática do Yoga e da Meditação como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano.
O curso é constituído por 16 aulas, sendo leccionada uma aula por semana, de cerca de 2h.
Nota: nos cursos cujas aulas se prolonguem por Julho, haverá uma interrupção das aulas e estas serão retomadas em Setembro.
Estrutura das Aulas:
> > Parte prática (cerca de 1h 30 min):
- ásanas (posturas de Yoga)
- dança energética
- auto-massagem
- relaxamento
- meditação
> > Parte teórica (cerca de 30 min):
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Semana |
Módulo 1 |
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1ª |
Introdução e origem do Yoga |
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2ª e 3ª |
Biopsicologia: a relação corpo-mente, glândulas e cakras |
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4ª |
Meditação e mantras |
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5ª |
As camadas da mente |
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6ª |
Comida para a vida - os benefícios do vegetarianismo |
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7ª e 8ª |
Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama) |
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Semana |
Módulo 2 |
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9ª e 10ª |
BrahmaCakra (o ciclo da criação do universo) |
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11ª e 12ª |
Vida, morte e samskaras |
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13ª |
Kundalini e Tantra Yoga |
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14ª e 15ª |
Os 16 pontos (para a auto-realização do ser humano) |
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16ª |
Neo-Humanismo |
Preçário (inclui 3 livros de apoio):
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Custo Total
(dos 4 meses)
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Normal
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Estudantes >25anos, desempregados, reformados
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Estudantes
< 25 anos
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Pagamento em 4 mensalidades
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295€
(85+70+70+70)
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255€
(75+60+60+60)
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220€
(70+50+50+50)
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Pagamento em
2 vezes
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270€
(140+130)
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230€
(130+100)
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200€
(120+80)
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Pagamento em
uma vez
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250€
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210€
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190€
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Também pode usufruir destes cursos em Sintra: ver>>
Sobre os Professores:
- Pedro Adão (cursos ao sábado)
- Shiila Serrano
- Sílvia Morais
Informações Adicionais:
- A 1ª aula do curso está aberta a todos os possíveis interessados sem compromisso (gratuitas).
- Inscrição prévia necessária! Faça-nos chegar o seu nome, contacto telefónico e endereço electrónico por telefone ou e-mail.
- Os alunos do CTYM têm desconto de 50% nas aulas regulares de yoga e pagam 10€ de inscrição anual (em vez de 25€) enquanto frequentarem o curso.
- Poderá ser possível repôr aulas em falta noutro horário no caso de faltas pontuais (se vai viajar, trabalha por turnos, etc.), mediante marcação no secretariado.
