Curso de Sahajôli (Pompoarismo), Auto-Estima e Consciência Corporal

O vocábulo clássico para o trabalho da musculatura do pavimento pélvico (MPP) é Sahajôli, proveniente do tamil, língua falada no Estado de Tamil Nadu, no sul da Índia, e no Sri Lanka onde ainda vivem descendentes da cultura dravídica, de onde surgiu o Tantra e o Yoga Kudalini. Um pouco mais tarde surge a palavra pahm–pour, também ela originária do
tamil, e que significa “sugar” e que deu origem à palavra pompoar em português e pompoir em francês.

Esta técnica milenar permite o fortalecimento dos músculos da pélvis e do períneo levando ao domínio dos músculos circunvaginais. Nas mulheres, os músculos do soalho pélvico são frequentemente lesados durante o parto natural (ruptura do períneo) e perdem ainda mais força com o decréscimo dos níveis hormonais na menopausa.
Assim o pompoarismo ajuda na prevenção de patologias e minimiza os seus efeitos tais como a incontinência urinária, os prolapsos da bexiga e do útero. Para além disso permite adquirir uma vivência sexual plena em unicidade do corpo com a mente.
A técnica de pahm–pour outrora ensinada de mãe para filha, é parte da condição de mulher.

Pelo seu bem-estar e pela sua saúde recupere o que a mãe natureza lhe ofereceu! Cuide de si de forma preventiva em busca de uma vida cheia de saúde e confiança!

Programa

I - A Memória
1 - A Energia da Vida: O xamanismo, a cabala e a Magia sexual
2 - Filosofias Orientais: Índia, China, países árabes
3 - Arnold H. Kegel

Na 1ª parte do curso pretende-se contextualizar o pahm-pour na história passando pela etnologia, à história dos povos e das religiões.
Torna-se de extrema importância falar-se das tradições que conheceram uma sacralização da actividade sexual, uma utilização mágica sagrada, ritual ou mística da união sexual. Uma visão diferente sobre a sexualidade, vista de forma natural à luz dos olhos de outras culturas como a nossa assimilou o que lhe foi interessando, por exemplo através do Kegel.

II - A Essência
A 2ª parte do curso é baseada no livro “As Deusas em cada Mulher” de Bolen, na qual iremos discutir os arquétipos das deusas e a sua importância como via consciencializadora do “Eu”. Pretende-se ainda criar linhas condutoras para desbravar o nosso terreno íntimo e um manual sobre como ser “uma mulher viçosa e sumarenta”.

III - O Corpo
1 - Anatomia Feminina
2 - Pélvis e Períneo
3 - Fisiologia: Puberdade/Ciclo Menstrual/ Fertilidade/ Parto/ Menopausa/ A Líbido
4 - Patologias: Incontinência urinária/Prolapso da bexiga/Prolapso do útero/Ruptura do períneo

A 3ª parte do curso tem como objectivo uma pré preparação para atingirmos o nível da Consciência Corporal. Iremos rever ou perspectivar os nossos estados sentimentais cruzando-os com as nossas fases biológicas. Ao compreendermos o funcionamento do nosso corpo leva-nos a uma aceitação e reconciliação connosco próprias.

IV - A Mente
1 - Consciência Corporal: a unicidade
2 - Auto-Estima
3 – Patologias: Depressão/Frigidez/Ausência de Prazer

Numa 4ª parte do nosso curso, estudaremos a importância da Consciência Corporal e a unificação do binómio de corpo/mente. Bem como a importância da auto-estima. Como diz Nathaniel Branden “De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que fazemos sobre nós mesmos. A autoestima positiva é requisito importante para uma vida satisfatória”

V - A Habilidade e a Destreza
1- Respiração
2- Consciencialização e Identificação
3- A Contracção e o Relaxamento
4- A Sucção e a Expulsão
5- Torção
6- Os Acessórios
7- A Arte: Sequências e variações dos movimentos

Na 5ª e ultima parte do curso iremos reaprender a respirar e adquirir consciência genital identificando os músculos do pavimento pélvico. Toda a técnica do pompoarismo, com e sem acessórios, será apresentada e como ela se pode tornar numa arte. E claro que não é preciso tirar a roupa, basta manter-se sentada na cadeira e ouvir.

Mais informações em: eumulherpp.blogspot.com
Aulas de mensais de Sahajôli, mais informações aqui