Curso de Tantra Yoga e Meditação

Este curso, da Ananda Marga, consiste numa abordagem prática e teórica ideal para um primeiro contacto e não requer experiência anterior nem flexibilidade. Após a frequência do curso e regular prática dos ensinamentos do mesmo, o(a) aluno(a) fica apto(a) a praticar um conjunto completo de saudáveis posturas de yoga e uma técnica simples de meditação.

O curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformarmos o nosso dia-a-dia e transformarmo-nos a nós próprios. Ao longo do mesmo é abordada a prática do Yoga e da Meditação como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano.

O curso é constituído por 16 aulas, sendo leccionada uma aula por semana, de cerca de 2h30.

Nota: nos cursos cujas aulas se prolonguem por Julho, haverá uma interrupção das aulas e estas serão retomadas em Setembro.

Programa

Parte Prática (aproximadamente 1h45 min):
ásanas (posturas de Yoga) dança energética auto-massagem relaxamento meditação
Parte Teórica (aproximadamente 45 min):

Semana	Módulo 1
1ª	Introdução e origem do Yoga
2ª e 3ª	Biopsicologia: a relação corpo-mente, glândulas e cakras
4ª	Meditação e mantras
5ª	As camadas da mente
6ª	Comida para a vida - os benefícios do vegetarianismo
7ª e 8ª	Ética e valores humanos cardinais (Yama e Niyama)

Semana	Módulo 2
9ª e 10ª	BrahmaCakra (o ciclo da criação do universo)
11ª e 12ª	Vida, morte e samskaras
13ª	Kundalini e Tantra Yoga
14ª e 15ª	Os 16 pontos (para a auto-realização do ser humano)
16ª	Neo-Humanismo

Datas e Horários	Curso com início dia 8 de Fevereiro, quarta-feira das 19:30-22:00 Curso com início dia 17 de Março, sábado, das 10:30-13:00 (Necessária inscrição com pré-pagamento) Aulas abertas: 1 de Fevereiro, quarta-feira das 19:30-22:00 10 de Março, sábado, das 10:30 às 13:00
Professores	Sílvia Morais (curso ao sábado) Pedro Adão (curso à quarta-feira)
Preço (pelas 16 semanas)	Inclui 3 livros de apoio Normal Pagamento em 4 mensalidades - 295€ (85+70+70+70) Pagamento em 2 mensalidades - 270€ (140+130) Pagamento a pronto - 250€ Estudantes > 25anos, desempregados, reformados Pagamento em 4 mensalidades - 255€ (75+60+60+60) Pagamento em 2 mensalidades - 230€ (130+100) Pagamento a pronto - 210€ Estudantes < 25anos Pagamento em 4 mensalidades - 220€ (70+50+50+50) Pagamento em 2 mensalidades - 200€ (120+80) Pagamento a pronto - 190€
Informação Adicional	Requerido pré-pagamento de 50€ (a descontar no preço total do curso). O pagamento poderá ser efectuado presencialmente ou através de transferência bancária, sendo o NIB indicado aquando da inscrição. O dinheiro só será devolvido em caso de desistências até 5 dias úteis antes do início do curso. Os alunos do CTYM têm desconto de 50% nas aulas regulares de yoga e pagam 10€ de inscrição anual (em vez de 25€) enquanto frequentarem o curso. Poderá ser possível repôr aulas em falta noutro horário no caso de faltas pontuais (se vai viajar, trabalha por turnos, etc.), mediante marcação no secretariado.