CURSO DE ARTES E AUTO-CONHECIMENTO - “Viagem ao artista dentro de mim”

A criatividade e a expressão são inerentes ao Ser Humano. Todos nascemos com o potencial criativo eartístico dentro de nós. O nosso percurso de vida define se o desenvolvemos ou não.

Hoje em dia, muitas vezes, envolvidos nas rotinas diárias do trabalho e/ou da família, não exploramos esta áreaabsolutamente fundamental do Ser Humano. Este curso pretende “resgatar” o/a artista que vive dentro de nós próprios e torná-lo/a presente.

Quando vemos arte ou a experienciarmos, experienciamo-nos a nós próprios.Vemo-nos reflectidos nela. Ela é o nosso espelho e um meio de reflexão eauto-conhecimento.
Este curso pretende, através de exercícios práticos que trabalham as nossas emoções e percepções, que o participante alcance uma dimensão mais profunda de si mesmo.Durante o curso vamos compreender a necessidade básica do Ser Humano para criar e o papel da arte nas culturas e na história desde a antiguidade, e o que a arte pode fazer por nós, a ponte entre a arte e o espiritual, e de como a arte pode ser usada como veículo para nos conectarmos com o eu e o com o mundo.

Como funciona o curso?
O curso é composto por 4 sessões orientadas por temas específicos.
As sessões são maioritariamente preenchidas por diferentes tipos de exercíciospráticos, concebidos de forma dinâmica, que permitem ao participante conectar-se com o seu interior e trabalhar as suas emoções. Iremos também abordar algumas obras marcantes na história da arte e perceber qual o seu contributo e significado.
A parte prática será composta por exercícios de arte tais como técnicas de desenho epintura - desenho a carvão, grafite, aguarelas, pastel e tintas; técnicas de modelagem do barro; exercícios de expressão corporal, dinâmicas de grupo e técnicas demeditação, observação, visualização e de relaxamento.
Os exercícios das sessões podem ser realizados individualmente, a pares ou em grupo.
Embora o curso tenha sido concebido para a frequência das 4 sessões, estas sãoindependentes e podem ser frequentadas individualmente.

Em cada tema serão sugeridos alguns exercícios práticos que o participante pode realizar no seu quotidiano, bem como exposições que pode visitar de forma a enriquecer a sua formação e a sua percepção da arte.

Este curso tem como objectivos:
Promover a consciência de si através do uso das artes;
Descobrir o potencial criativo e artístico dentro de si e aprender a utilizá-lo com frequência;
- Ajudar a identificar e a gerir emoções de uma forma positiva e criativa;
- Alcançar a auto-estima e confiança através da ligação com o processo criativo;
- Ajudar a libertar a sua criatividade sem pressão de julgamentos sobre as suas capacidades artísticas, realçando que o acto criativo por si é uma forma de vida melhor e pode trazer insight, auto-conhecimento e cura;
- Promover a oportunidade de usar processos criativos e técnicas artísticas para expressar e aprender sobre si próprio e o mundo que o rodeia, desenvolvendo exercícios que pode usar no seu quotidiano;
- Compreender o potencial da arte como terapia para ser uma ferramenta na auto-realização, no relaxamento, no alívio de stress e na comunicação consigo mesmo e com os outros;
- Inspirá-la/o

Temas
Cor e Luz
O que é a cor? A cor na arte ao longo dos tempos. Psicologia, simbolismo e significado. A cor e as emoções. A influência da Luz.
Exercícios práticos: técnicas de desenho e pintura, exercícios de meditação, visualizações, observação e relaxamento.

Corpo e Movimento
O corpo na arte. A nossa relação com o corpo. A representação de nós próprios e dos outros. O peso e a leveza, o movimento e o gesto.
Exercícios práticos: expressão corporal e dramática, dinâmicas de grupo, técnicas de desenho, exercícios de meditação, visualizações, observação, relaxamento.

Natureza e Essência
Observação, respiração e reconexão com o Ser. As estações do ano e a mudança interior. Texturas, formas e padrões. Os Elementos: Água, Terra, Ar e Fogo.
Exercícios práticos: modelagem em barro e materiais naturais, técnicas de desenho e pintura, exercícios de meditação, visualizações, observação e relaxamento.

O Espaço e o Vazio, A Forma e o Invisível
O “olhar” sobre o mundo, concepção do espaço e das formas. O exterior e o interior. Percepção do vazio. O invisível e o imaterial.
Exercícios práticos: técnicas de desenho, dinâmicas de grupo, exercícios de meditação, visualizações, observação, relaxamento.