Curso de Meditação e Filosofia Tântrica

O curso lança-nos o desafio de, através da prática de um conjunto de técnicas simples, transformamos o nosso dia-a-dia e transformarmo-nos a nós próprios. Ao longo do mesmo é abordada a prática do yoga e da meditação como ferramenta de desenvolvimento integral do ser humano.

Programa (8 aulas - 1 aula por semana)

1 e 2ª Semanas

• Apresentações e introdução ao curso

• Exercícios de consciencialização corporal e relaxamento

• Relação corpo-mente

• Respiração e alinhamento corporal

• Meditação - teoria geral

• Introdução ao mantra e meditação

• Libertação dos sentidos/sentido de Eu

• Exercício de objectos mentais/sentido de Eu

• Exercício pausa mental

• Meditação e introdução ao Kiirtan

• Revisão 1ª semana

• Educação da concentração

• Exercícios de concentração

• Kiirtan e meditação

• Exercício de consciência do som/efeito do som

• Kiirtan e meditação

• Características do mantra / ligação aos sons - corpo e mente

• Revisão 2ª semana

• Excercicio – O que é que “Eu” realmente quero? És o que pensas

• Ao encontro da condição natural do “Eu”

• Kiirtan e meditação

• Exercícios de libertação, com jogos

• Revisão

• Kiirtan e meditação

• Exercicios sobre consciencialização do Ego e intuição

• Ancestralidade: relação individual e colectiva com o mundo e com tudo

Professor: Monge Dada Dhyanananda

• O preço inclui 3 livros, um cd e um jantar leve depois da aula

Observações: Minimo de 8 alunos.

Inscrição prévia necessária! Faça-nos chegar o seu nome, contacto telefónico e endereço electrónico por telefone ou e-mail.