Curso de Tantra Yoga e Meditação - 3º Módulo

A transformação pessoal começa quando pomos o conhecimento que fomos adquirindo em prática. Neste módulo, leccionado por um monge indiano, serão ensinadas formas de experienciar a essência mais profunda da consciência espiritual. Em cada semana será ensinada, na parte prática, uma sequência de exercícios e hábitos diários que nos permitem curar uma série de doenças e explorar ao máximo o nosso potencial nos níveis físico, mental e espiritual.

Programa

Parte prática (cerca de 1h30):

• aquecimento
• ásanas (posturas de Yoga)
• dança energética
• auto-massagem
• relaxamento
• meditação

Parte teórica (cerca de 1h):

1ª semana – Os 5M’s do Tantra
Um caminho científico e holístico para a purificação e auto-realização

2ª semana – Os sete segredos do sucesso
Um guia para uma vida bem sucedida e realizada

3ª semana – Expressões e Simbolismo
Como as ideias profundas espirituais e místicas são expressas em símbolos

4ª semana – Serviço à Humanidade
Os benefícios do voluntariado desinteressado

5ª semana – Guia Espiritual e Aspirante Espiritual
Guru Puja e Samgacchadvam

6ª semana – Eu sou o Universo
Primeira lição de Meditação

7ª semana – Perspectiva Cósmica
A segunda lição e a ciência da Acção-Reacção

8ª semana – Astaunga Yoga
Explorando lições avançadas de meditação