Meditação Coletiva semanal

DHARMACAKRA (Meditação Coletiva) é uma prática semanal importante e proveitosa para todos que estão no caminho espiritual. “Dharma” significa a luta pelo desenvolvimento e pela realização espiritual, ou seja, a realização da natureza mais profunda de nossa existência. “Cakra” significa “centro de energia”. O Dharmacakra é a essência da vida espiritual. Em Ananda Marga, o Dharmacakra visa a unir corações e mentes, para que possamos, em harmonia, buscar uma sociedade humana universal, sem quaisquer distinções entre raça, classe, nacionalidade, religião.
O programa começa “kiirtan”, uma dança devocional acompanhada do canto do mantra universal – “Baba Nam Kevalam”. Em seguida, todos os participantes sentam-se em silêncio para meditação. A meditação terá uma duração aproximada de vinte a trinta minutos. Começa com o canto milenar da Índia, “Samgacchadvam”, que cria uma vibração espiritual coletiva. O canto “Nityam Shudham” indica o fim da meditação coletiva. No fim é lido e explicado um texto ou tema espiritual.

KIIRTAN: O kiirtan é um cântivo espiritual realizado antes da meditação e cria uma vibração muito benéfica, colocando a mente num estado espiritual, purificando-a dos pensamentos. É cantado com um “mantra (“som que afastam a mente da obscruidade”). O mantra universal é BABA NAM KEVALAM que significa “Amor é tudo o que existe. Ao mesmo tempo, há uma dança que é iniciada com o gesto de “Namaskar” (com as palmas das mãos juntas, os polegares tocando o ponto entre as sobrancelhas, e depois o coração), erguendo-se em seguida os braços acima da cabeça, com as palmas voltadas para cima, num gesto de conexão com o Supremo e de entrega. Quando os braços se cansam, volta-se ao gesto inicial de Namaskar, mantendo-se as mãos juntas, com os polegares tocando o coração. A dança é muito simples: toca-se a ponta do dedão do pé direito detrás do pé esquerdo, enquanto se dobra ligeiramente o joelho esquerdo, e vice versa. Quando se busca uma sintonia de movimentos, todos juntos movendo-se na mesma direcção, cria-se uma vibração mais forte.

MEDITAÇÃO: A Consciência Suprema é eterna, infinita e omnipresente. Tu estás dentro d’Ela como uma gota de água no oceano. A meditação é um processo para expandir a consciência individual e fundi-la com a Consciência Suprema. Para fazer isso, deves concentrar-te no mantra universal, ou no teu mantra pessoal, se já o recebeste.
Nós tornamo-nos naquilo que pensamos. Imagina-te rodeado pelo oceano de Consciência Cósmica. Sente-se com as pernas cruzadas. A sua coluna deve ficar erecta. A língua deve estar enrolada, tocando o céu da boca. Mantem os dentes e os lábios cerrados suavemente. Coloca mãos juntas no colo, com seus polegares tocando-se. Respira naturalmente pelo nariz.
Repete mentalmente o mantra constantemente na tua mente, o maior tempo que puderes, sincronizado com a respiração.
Devemos meditar duas vezes ao dia, pelo menos de 20 a 30 minutos. Se praticarmos regularmente, a meditação desenvolve-nos física, mental e espiritualmente.