> Descrição:

A Arte de Respirar
Cuidamos diariamente do nosso corpo. E da nossa mente?
Perceba como através da respiração podemos ganhar energia vital e libertar o stress, as tensões e as emoções negativas que acumulamos no nosso dia-a-dia. A sua respiração pode ser uma ferramenta para o aumento da sua consciência e claridade mental, memória, produtividade e eficiência. Aumente o seu bem-estar através deste instrumento acessivel a todos, gratuito e portátil.

Este workshop surge no âmbito do trabalho desenvolvido pela Fundação Arte de Viver, uma das maiores ONGs com base no voluntariado do mundo. O seu objectivo é desenvolver a sociedade através do fortalecimento do indivíduo, com base na elevação dos valores humanos, promovendo educação, saúde, melhoria da qualidade de vida e desenvolvimento individual e social.

Esta Fundação, juntamente com a Associação Internacional para os Valores Humanos, desenvolveu o Projecto "Sim, Podemos!". Através deste projecto, 120 jovens de toda a Europa receberam uma formação em Liderança Comunitária e estão neste momento a desenvolver um Seminário de Desenvolvimento de Potencial/ Youth Empowerment Seminar (YES!+) para outros jovens, com vista à criação de um sociedade livre de stress e violência. Nós fazemos parte da equipa que está neste momento em Portugal a organizar um destes Seminários.

> Conteúdo do Workshop:
- Conhecimento Védico
- Técnicas de Respiração
- Meditação
- Yoga
e... muita alegria!

> Facilitadoras: Ivana Mihalinec, Joana Cordeiro e Inês Clematis
Voluntárias para a Associação Arte de Viver (www.artofliving.eu).

> Informações:

- Entrada por donativo

- Inscrição Obrigatória (presencial, por e-mail ou telefone, indicando-nos o seu nome e contacto)