> Descrição:

Os retiros são oportunidades únicas para aprofundarmos as nossas práticas e nos inspirarmos mutuamente a mergulhar mais ainda na nossa relação com o divino.

Nesta viagem ao nosso 5º centro de energia vamos explorar o poder de realização das nossas ideias através do equilíbrio.  Vamos compreender a anatomia subtil deste plexo e o seu funcionamento, o seu papel na evolução e a sua relação com os restantes centros psíquicos. Um momento de inspiração, vivido através de actividades criativas, palestras e práticas de meditação. Uma oportunidade verdadeira para compreender mais profundamente a nossa natureza espiritual.

> Data e Local

Data: 12 a 16 de Fevereiro
Local: Quinta dos Golfinhos Dourados

(Rua Miguel Torga, nº 4, 2710-477 Sintra - mapa do local aqui)

Este retiro não requer nenhum tipo de experiência anterior com yoga ou meditação. Serão explicadas técnicas universais. Os participantes irão desfrutar de práticas de meditação várias vezes ao longo do dia, momentos de introspecção e encontro consigo mesmos.

> Programa:

- Prática regular de posturas de yoga para tornar o nosso corpo e mente mais subtis
- Meditação várias vezes por dia para expandir a nossa consciência
- Caminhadas na Serra
- Palestras e histórias inspiradoras sobre yoga, meditação, e como viver de uma forma mais saudável, profunda e harmoniosa
- Karma Yoga: tarefas em grupo de forma a criar espírito de serviço e assegurar um óptimo desenrolar do retiro
- Jogos, momentos culturais e artísticos e contacto com a natureza

- Deliciosa comida vegetariana para tornar esta experiência ainda mais saborosa
- Um ambiente familiar de convívio e boa disposição

* Roupa confortável e quente
* Sapatos confortáveis para caminhadas
* Saco-cama
* Esteira
* Items de higiene pessoal
* Papel e caneta
* Garrafa de água

> Informações Importantes:

• Contribuição (inclui alojamento e refeições): 170€
• Estudantes < 25 anos e desempregados: 145€
• Alunos dos cursos de yoga: 135€
• Necessário pré-pagamento de 25€ para efectivar a inscrição. Este valor será reembolsado em caso de desistência até dia 5 de Fevereiro. A partir dessa data não há lugar a reembolso.
• O pagamento pode ser efectuado presencialmente, no Prama, ou através de transferência bancária (o NIB será facultado aquando da inscrição)