> > Aula de Culinária Vegetariana: Os Segredos e Benefícios da Alimentação Ayurvédica (pelo Monge Indiano Dada):

O objectivo desta aula é ajudá-lo a escolher e compreender qual o regime alimentar que pode verdadeiramente contribuir para a sua saúde e equilíbrio. Descubra os nutrientes que pode usar para o ajudar em diferentes condições de saúde e que favorecem o equilíbrio entre o seu corpo e a sua mente. A comida desempenha um papel fundamental na nossa saúde e desenvolvimento. Somos aquilo que comemos!

> Programa:

·      - Ayurveda e Nutrição

·      - Diferentes tipos de constituição e como os equilibrar

·      - Diferentes sabores na nutrição ayuvédica

·      - Digestão

·      - Combinações de alimentos e preparação

A Ayurveda é uma ciência ancestral relacionada com a saúde e bem-estar geral, que surgiu há cerca de 5000 anos. O âmbito da Ayurveda é a VIDA em todas as suas vertentes, não só através da cura de doenças, mas sobretudo na promoção de um estilo de vida saudáveis. Através da ayurveda podemos entender que alimentos são bons para o equilíbrio de cada indivíduo, como preparar as refeições e como evitar combinações que criam toxinas no nosso corpo e são prejudiciais à saúde.
  
A aula será conduzida pelo monge indiano Dada com vasta experiência na área da alimentação e também professor de yoga e meditação da Ananda Marga há mais de 25 anos.

> > Aula de Culinária Vegetariana - Especial Natal:

Surpreenda os seus familiares e amigos com receitas inovadoras!

Porque dentro da tradição também é bom variar, venha aprender pratos saudáveis e com requinte para apresentar nesta época festiva.

Será feito um menu completo, inspirado na culinária internacional, e serão dadas dicas de apresentação dos seus pratos.

A aula é prática, sendo fornecidas todas as receitas e no final degustar-se-á o que se cozinhou no jantar.

> > Sobre a Shiila Serrano

> > Preço: 35€

- Requerido pré-pagamento de 15€. O pagamento poderá ser efectuado presencialmente ou através de transferência bancária, sendo o NIB indicado aquando da inscrição. O dinheiro só será devolvido em caso de desistências até 5 dias úteis antes da realização da actividade.

- Inscrições obrigatórias até dia 12 de Dezembro.

- Para um bom funcionamento da aula as inscrições são limitadas a 8 pessoas.

- Também organizamos aulas temáticas para o seu grupo de amigos e aulas noutros dias e horários. Contacte-nos!

> > Aula sobre Cozinha Vegetariana Internacional:

Aprenda a cozinhar de uma forma fácil, intuitiva e criativa! Venha conhecer as maravilhas da culinária internacional: da originalidade asiática à sofisticação dos pratos ocidentais, passando pelos tradicionais sabores mediterrânicos! Nesta aula irá aprender técnicas e segredos culinários de várias partes do Mundo e a desenvolver a sua criatividade e à-vontade na cozinha.

> > Sobre a Shiila Serrano

> > Preço: 35€

- Requerido pré-pagamento de 15€. O pagamento poderá ser efectuado presencialmente ou através de transferência bancária, sendo o NIB indicado aquando da inscrição. O dinheiro só será devolvido em caso de desistências até 5 dias úteis antes da realização da actividade.

- Inscrições obrigatórias até à 4a feira que antecede a respectiva aula.

- Para um bom funcionamento da aula as inscrições são limitadas a 8 pessoas.

- Também organizamos aulas temáticas para o seu grupo de amigos e aulas noutros dias e horários. Contacte-nos!