Os Príncipios Básicos da Massagem Relaxante

Venha passar connosco uma tarde e aprender as técnicas básicas da massagem relaxante.

Para partilhar e oferecer bem-estar a si próprio, àquele amigo ou familiar, de uma forma simples e prática para aliviar as tensões acumuladas do dia-a-dia.

A Massagem Relaxante é uma massagem que restabelece o equilíbrio do corpo, mente e espírito. Para isso, usa-se várias técnicas milenares (Tui-Na, Head Massage, Shiatsu, Reflexologia, etc..) que têm como principal função promover a melhoria da circulação sanguínea, remover substâncias tóxicas, aliviar o stress e restabelecer a área psico-emocional, fisiológica e energética de cada individuo.

A Massagem Relaxante apoia-se em várias técnicas com pressão suave, no intuito de devolver o equilíbrio profundo e o bem-estar geral.

Objectivos Gerais

Dotar o formando de conhecimentos teóricos e práticos, que lhe permita:

- Aprender a executar massagens de relaxamento utilizando as diversas técnicas apropriadas para promover um estado de relaxamento e bem-estar.

Destinatários

Público em geral

Programa:

. Princípios básicos de Anatomia e Fisiologia do Corpo Humano

. Higiene e Saúde

. Auto-Massagem

. Os óleos para massagem

. Diagnóstico

. Beneficios e Contra - indicações

. Preparar o local da massagem

. Ritual e Técnicas

. Práticas

Vantagens

. Os músculos tensos e doridos relaxam e ficam mais elásticos.

. O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão.

. Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos.

. Alivia cãimbras.

. Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico.

. Ajuda a elimiar toxinas, principalmente o ácido láctico.

. Alivia inchaços.

. Melhora a respiração.

. Normaliza a pressão sanguínea.

. Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular.

. Tem um efeito relaxante no sistema nervoso.

. Diminui o stress, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxado.

. Recupera lesões por esforço repetitivo, como a tendinite.

. Ajuda pessoas com fibromialgia.

. Aumenta o conhecimento do corpo.